為進一步弘揚中華優秀文化，提高中華文化在海外的影響力，讓中華優秀文化更好地在海外發展傳承下去，東南網海外部聯合東南網新西蘭聯絡站特別發起“傳承的力量”——新西蘭華裔青少年弘揚中華優秀文化作品征集展示活動，旨在利用互聯網等平臺，征集推廣一批新西蘭華裔青少年弘揚中華優秀文化的文藝作品，通過藝術形式的挖掘和講述，展示中華優秀文化魅力和新西蘭華裔青少年風采，培養新西蘭華裔青少年的中國文化自信，鼓勵他們更好地為傳承和弘揚中國優秀文化作貢獻。

視頻主要內容：

大暑節氣介紹

每年公歷的7月23日前后迎來大暑節氣，它是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最后一個節氣。

與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令，而大暑表示天氣炎熱至極?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?/p>

氣候特點

大暑時節，正值中伏前后，天氣進入了一年中最炎熱的時期，此時也正逢雨熱同季，雨量比其他月份明顯增多。

此時，中國大部分地區天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，經常還會出現40℃的高溫天氣。

此外，大暑時節是喜溫作物生長速度最快的時期，也是雷陣雨最多的季節。大部分地區的旱、澇和風災會變得非常頻繁。

傳統習俗

送“大暑船”

送“大暑船”是一些漁村會有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，希望送暑保平安。在送“大暑船”時，還會伴有豐富多彩的民間文藝表演。

斗蟋蟀

大暑節氣時，鄉村田野里的蟋蟀最多，一些地區有在茶余飯后斗蟋蟀的風俗。

曬伏姜

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬，待二者充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有緩解作用。

喝伏茶

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。

起居飲食建議

起居

夏季入睡時間應以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時間可以適當早些。此時節要合理安排工作，避免烈日暴曬，適當補充水分，體質寒的人應以熱飲為主。

飲食

大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕的食物，如百合、薏苡仁、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇。

作者簡介：

陳思齊（Jasmine Chen），女，十歲，出生于奧克蘭。喜歡畫畫、詩詞、音樂、鋼琴。在小天使智慧園接受少兒語言藝術培訓，在奧克蘭華人教育中心學習中文。